:. Sponzoři
|
Swimming camp - Beskydy 2007Základní informaceTermín: 12.8. - 17.8.2007Místo: Beskydy, rekreační centrum Sepetná - www.sepetna.cz V areálu se nachází krytý plavecký bazén s whirlpoolem a parní kabinou, dvoudráhový bowling, sauna, biosolárium, vyhřívaný venkovní bazén s tobogány. Vše je umístěno v krásném prostředí Moravskoslezských Beskyd pod Lysou horou. Cena: 3 500.- Kč (v ceně ja zahrnuto ubytování, plná penze, doprava, bazén) Přihlášky dostanou přednostně závodní plavci, kteří se zúčastňují plaveckých závodů. Pokud se nějaká místa uvolní budou nabídnuta dalším plavcům. Pro upřesňující informace kontaktujte pana Karase: Mgr. Jiří Karas - tel.: 606 276 440 e-mail: karas.jiri@plavanizatec.com ProgramNeděle: příjezd, oběd, ubytování, prohlídka okolí, první trénink, večeře, teorie sportovního tréninku, druhý trénink.Pondělí: snídaně, trénink všech skupin, oběd, orientační závod dvojic, suchý trénink, večeře, dobrovolný trénink. Úterý: dopoledne výlet do aquaparku a Frenštátu pod Radhoštěm, odpoledne trénink, večer zdravotní TV. Středa: dopoledne závod všech skupin v duatlonu, odpoledne pokračování, večer, fotbal a volejbal. Čtvrtek: dopoledne závod v technice plavání, odpoledne závod ve vytrvalosti (výstup na Lysou horu), večer táborák s buřty. Pátek: dopolední závod v rychlosti plavání, odpoledne balení a odjezd. Denní plán7:30 budíček8:00 snídaně 8:30 rozcvičení na trénink 9:00 dopolední plavecký trénink č.1 (obecná vytrvalost) 11:15 potréninkový strečink 11:30 oběd a odpočinek 12:45 příprava na trénink 13:00 odpolední plavecký trénink č.2 (rychlost) 14:00 potréninkový strečink 15:00 aktivní odpočinek 16:30 plavecký trénink č.3 (technika) 18:00 večeře 19:00 rozbor 20:00 večerní program (přednáška, videoanalýza, videoprojekce) 21:30 večerka Seznam potřebných věcí1. plavky (minimálně dvoje)2. plavecká čepice (pro holky), plavecké brýle 3. hygienické potřeby 4. osuška (2x) 5. pantofle 6. sportovní oblečení 7. sportovní obuv 8. šusťáková souprava 9. malý batoh 10. láhev na pití 11. léky, kartičku pojišťovny 12. kapesné (200,- Kč) 13. oddílové věci (souprava, tričko) Foto     
|